Если бы кто-то вдруг додумался до универсального и легкого способа избавиться от лишнего веса без диеты и упражнений, этот человек стал бы долларовым миллиардером за одну секунду. Вероятно, поэтому психологи и даже антропологи сегодня штампуют курсы похудения как горячие пирожки. На рынке подобных услуг стоят особняком основанные на НЛП техники сброса лишнего веса. Имеет ли смысл такое «психологическое похудение».

Курсы приведения веса в норму, как правило, рассчитаны на тех, кто только начинает изучать нейролингвистическое программирование. Они не требуют предварительного прохождения программы НЛП-практик. Однако серьезные системы, вроде тренинга Майкла Холла предполагают, что вы владеете терминологией, и можете проделывать определенные техники и приемы. В большинстве же адаптированных систем используются «якоря» и система постановки целей.

В нашей стране НЛП для похудения используют А. Васютин и его последователи. Прежде всего, в этой системе огромное значение имеет модальность восприятия человека. для того, чтобы начать худеть, вам необходимо определить аудиал вы, визуал или кинестетик. А собственную цель – избавление от лишних килограммов, следует сформулировать в понятных сознанию образах. Допустим, визуалам необходимо обработать собственное фото в графических редакторах, чтобы увидеть себя постройневшим. Кинестетик должен представлять то ощущение легкости, которое сопутствует избавлению от лишних килограммов. А аудиалы должны каждый день слышать о том, как им идет «легкий вес».

Таким образом, курс НЛП-практик вполне может быть прочитан в книге, а не проведен на практике, особого смысла в посещении тренинга перед похудением нет. Дальнейшая работа основана на ограничении потребления пищи при помощи самоубеждения. Прежде всего, вам потребуется техника создания «якоря» В качестве такого используется какая-то вещь или украшение из повседневного гардероба. Вы убеждаете себя в том, что ношение этого предмета связано с ощущением легкости, или позитивным визуальным образом собственного тела, и учитесь обращаться к нему всегда, как только вас потянет на лишнюю пищу.

А вот книга Майкла Холла рассчитана на более серьезных адептов системы НЛП, которые владеют техникой создания паттернов и умеют качественно и эффективно наблюдать за собой. В любом случае, психологически ориентированные способы мотивации сегодня признаются в качестве эффективных.